▲今年的過年放了好長好長.....
每天就是親友聚會吃吃吃!!
大家在一起總是特別開心
連吃好幾年真的很過癮~~
但是身上的肉肉也就越來越多
甩都甩不掉~
過完年後就好後悔啊!!
所以年後的第一堂課就來學一下"親子瑜珈吧"
▲媽媽們路續在活動中準時出席
大家都很期待今天的養身健身活動
帶著孩子來甩甩身上的肉肉囉~~
▲今天一半以上的媽媽都自已帶瑜珈墊和娃娃
或是現場和店家借巧拼來使用
老師說要記得帶個娃娃來~~
萬一孩子不受控
媽媽就可以和孩子一起完成瑜珈活動
▲此次邀請到 謝綺珊(珊珊老師)
專長:陰瑜珈、哈達瑜珈、和緩瑜珈、孕婦瑜珈、兒童瑜珈、親子瑜珈、幼兒律動、民族、Mv舞蹈、芭蕾
專業證照:丙級啦啦隊執照、C級田徑教練證、body combat指導員、C級幼兒體能證、國中表演藝術教師證、亞力山大有氧教師證、200小時RYS、yogafit L1、yogafit 孕婦瑜珈、yogamind孕婦瑜珈85小時、陰瑜珈30小時、初級兒童瑜珈
研習活動
★大遠百生日會帶動
★脈輪與拙火瑜珈初級、中級
★皮拉提斯工作坊6小時
★艾因格瑜珈初級 18小時
★Yin yoga 30小時
★Ayurvedic & Insight Flow Yoga Workshop
★Yin Yoga Immersion Workshop
★Pain Care Yoga Module
★肌筋膜解剖學研習
★椅子瑜珈workshop
★Yogamind孕婦瑜珈85小時
★足部療癒瑜珈研習
★Dheesan yoga school 200RYS
★感覺統合居家訓練設計
★肌筋膜放鬆法
★弘道銀髮體適能健促方案社區講師培訓
★指導台中特殊教育學校啦啦隊比賽特優第一名
★全運會開幕、獅子會交接表演
★活力體能瑜珈解剖學研習、kryoga瑜珈研習
★富邦人壽有氧帶動
★指導立人國小台中市舞蹈比賽第一名
★指導風霖獅子會表演活動
講師資歷:
★愛心家園瑜珈教師
★德泮托嬰中心親子瑜珈1.2~2y以及4m~12m課程活動
★媽媽餵孕婦瑜珈特約教師
★與愛畫畫教室共同舉辦愛心親子瑜珈
★藍海帝國社區--親子瑜珈教師
★2016兒童瑜珈冬令營
★全真瑜珈會館--熱瑜珈老師
★Bean Yoga--孕婦瑜珈、媽媽與寶寶熱舞、和緩瑜珈教師
★穀雨好學--伸展瑜珈教師
★非舞不可藝術中心--幼兒律動、兒童芭蕾、兒童民族、瑜珈教師
★悅椿俱樂部--肚皮舞、瑜珈教師
★葳肯幼稚園—幼兒律動、兒童Mv教師
★翔韻音樂中心--幼兒律動、兒童Mv教師、兒童舞蹈教師
★水舞生活會館--有氧、瑜珈、拳擊、幼兒律動教師
★亞力山大--有氧教師
※曾任職於各個高中,國中,國小舞蹈社團舞蹈教師
當日活動內容:
下午13:30-14:00
報到
下午14:00-15:00
親子共學時間 + 其餘問題Q&A /拍團照
下午15:00-15:30
課後媽媽寶寶聚會
▲老師一到之後
就請我們開始橋位子
大家聚在一起巧拼也圍成一圈
▲活動一開始教我們一些暖身的活動
▲孩子們自由的自由、黏的黏
▲老師也告訴我們
如果孩子當天不受控
我們可以對著娃娃先來操作學起來
回家也可以對著孩子操作
▲一開始老師還發了道具
先讓我們拿著球動一動
試試孩子的專注力..
▲結果E妹兒趁我在拍照片時
抓著伊莉絲滿場跑
難得她也這麼喜歡姐姐的芭比娃娃
▲接著讓孩子平躺
▲幫她做些身體上的瑜珈動作
E妹兒不肯乖乖
只好拿手機哄哄她
讓她願意平躺讓我玩一下!哈~
▲老師認真的帶著玩偶操作給我們看
細心的緩慢的講解清楚
讓媽媽們都可以在這寶貴的時間裡吸收進去
▲最後還幫E妹兒做腳底的按摩
把腳當成是電話
按一下按鍵動一動
有些孩子會超喜歡這樣的按摩方式
▲趴著和孩子互動
▲躺著和孩子練瑜珈
▲這個動作我對著E妹兒做
她也會笑的超級開心~
▲好多媽媽說真的有累到
▲小孩被抬的高高的
怎麼每個都笑的好開心~
▲“親子瑜珈”是現在非常風行的一種運動方式
也是屬於親子互動的運動
▲利用親子瑜珈的課程
來以引導爸爸媽媽與孩子之間
輕鬆愉悅的情感交流
▲透過親子互動
也能強健體魄、培養默契~
培養彼此的親密感!!
▲媽媽們排成一排坐著
媽媽們的腳當成軌道讓每個孩子緩緩跨步走過去
▲珊珊老師在一旁指導我們
▲接蓍家又變成了山洞
分成二組
一方輪一次
▲老師也下去示範動作
孩子們亂趴亂鑽
▲刺激寶寶前庭動作
讓孩子爬爬爬
▲好奇怪今天E妹兒
一直去拿菁媽媽的手機
菁媽丟遠遠的
她還是能找到並且拿起來玩
菁媽還帶了木耳露來請大家喝
但E妹兒完全忽略那幾瓶好喝的木耳露
只抓手機...
都怪我平常不給她玩
她一抓到別人的就特別興奮啊!!
▲活動很快的就接近尾聲了
珊珊老師和大家做了小小的互動
問了幾個問題有獎徵答送出小禮物
媽媽們發言都好踴躍
安娜娜藝術舞蹈教室
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