～ღ 林家花園好讚 ღ～

▲這是小E上國小後的第一個暑假
雖然今年因為疫情關係
縮短到只剩一個月半
但是E媽心想~哇！還是很長呢~~
這麼長的暑假
如果每天讓小E在家閒閒沒事做
真的好浪費時間喔~
所以E媽從五月份
就開始在網路上看一些暑期夏令營的課程
看到台中北區的國民運動中心
有舉辦暑期夏令營
國民運動中心有好多球類的課程呀
【籃球、羽球、游泳、潛水、SUP板、桌球、足球、弓箭】
小E上了一年級
也只學會一項跳繩運動而已
所以決定讓小E參加國民運動中心的課程
課程可以自行搭配
我們選的都是基礎課程
安排早上上【小小籃球手】5天
下午上【全能羽球營】5天
中午再加個便當錢
就可以一周上整天的課
早上載去、下午下課再接回來即可

▲台中市北區國民運動中心
位在崇德路與三民路交叉口
鄰近熱鬧的一中商圈附近

▲國民運動中心的課程
都是招收7-12歲的小朋友
後來問了營隊才知道今年是舉辦的第三年了

▲一大早要來上課
小E好開心~
來運動一定要穿好穿的籃球鞋或羽球鞋
記得有防滑以免跑跳太滑危險唷

▲雖然台灣今年疫情控制的不錯
但目前疫情尚未解除警報
因此進入場內還是要留實名資料
夏令營報到也有給集合指標

▲報到時一人發了一件暑期營T恤制服

▲小E穿上去SIZE有比較大一點
但是還OK蠻舒服的~

▲這次小E要上的課是
【 小小籃球手 VS 全能羽球營】

▲課程表如上
營隊時間有分上午和下午
依照自已的興趣選項
時間搭得上、下午場
就可以變成全日課
再繳個午餐費用
就可以變成全日班
營隊會統一記錄全日班的名單
早上上完課就有隊輔來接小朋友去吃午餐和午休
家長不用到場幫忙轉換班
可以把小朋友安心的放在這裡
不需要家長自已協助帶午餐或轉營隊
只要下課準時來接就好

▲一大早來到現場
先到指定分配的營隊去集合報到即可

▲隊輔會協助點名
所以要帶小孩下課或離開
也得需先和隊輔告知一下
以免教練、隊輔找不到孩子唷

▲在入口處集合地點點完名後
營隊就會各自帶開
我們跟著小小籃球手的教練來到了籃球場

▲小E第一次上課
剛開始整個有點茫茫然
也會有點害羞

▲過了一會兒兩大籃的籃球就推出來了

▲教練先教小朋友們先做一些暖身操

▲由慢慢動起來到快快動
從四肢再到全身
從慢跑再到快跑

▲從躺下躺平再聽指令
迅速起身快跑到終點
最後計時跑籃球場一圈又一圈

▲有很多同學一起
整排整排一起動作
小E來來回回好幾趟
也不覺得累
跟在家裡自已運動有差別
在家自已動不到十分鐘就累了
在這裡動了一整天都覺得好玩且不累

▲休息一下
聽教練示範教學
上課要認真聽唷

▲這一梯小小籃球手
在這個暑假中共有六梯次
一梯裡面有五天
從第一天到第五天都有不同的訓練內容
教導基本訓練、運球走位、進攻防守、組合訓練、分組比賽
教練會把一一講解帶動作給小朋友看

▲所以籃球班一次有二個教練
二位會互相示範角度給小朋友們看
再詢問小朋友們答案
看是不是真的聽懂了？ 

▲上了一、二小時之後
發現小E已經漸漸進入狀況了
非常認真的在聽講解

▲小E很快的就交到朋友了
兩個還會相約要互打球

▲每次講解差不多
就會發球下去給小朋友們練一下
第一次接觸籃球的小E
也要努力學習怎麼運球

▲開放自由練習投籃時間
小E都好認真的
一直在撿球、投籃框

▲一群差不多低年級的在同一區籃球框
而高年級的也集中在另一區的球框
這樣低年級互相投籃框的球下墜時
球的力道也相對比較小
小朋友之間會互相閃
所以也比較不會打到其他小朋友

▲小E投出了興趣
在休息時間
還很努力的自已在投籃

▲休息完之後
教練再次號召小朋友們集合

▲教練接下來教孩子們怎麼傳球

▲手勢方向怎麼傳
球就會往什麼方向~

▲教練也一一下場去
仔細看每個小朋友的動作
再幫忙他們身體動作做調整
教練也有站在小E旁教小E正確動作

▲每個孩子們都很認真做動作

▲上課過程中就是講解一段落之後
會再讓小朋友拿籃球去練習投籃等等

▲時間過得很快
一下子就接近中午時間了
最後一個練操動作
大家圍成一圈
教練一一教導傳球和接球動作

▲一樣也是把隊伍分成低高年級
高年級孩子們
自行組成練球模式
即可互相傳練

▲中午結散前就像一個大團體一樣
大家集合在一起
教練一聲令下！才可以散~

▲中午吃完飯後
全日營的孩子們
會一起被帶到舞蹈教室
舖睡袋午休

▲下午睡起來又滿滿精神
再找尋到全能羽球營隊集合囉

▲來到這羽球營的孩子們
若是沒有羽球拍
也是可以借用一下運動中心的

▲這裡也提供滿滿的羽毛球使用

▲下午的羽球教練
把大家號召在一起

▲再開始做基本的暖身運動
最後跑球場半小時好幾圈~
我在一旁看小E
她整個跑的好開心
一天下來運動量我想真的很足夠
晚上都很好睡

▲終於拿到借來的羽球拍和羽球

▲羽球有男教練和女教練
男教練看小E有點害羞
所以派了女教練教她
女教練看小E不太會打
還特別到她旁邊教她練打

▲教練教小E拿羽球拍揮拍姿勢

▲以及發球的姿勢

▲再由小E自已練習
現場有好幾個小朋友也都自已練習
如何用桿子能打擊到羽毛球

▲有幾次小E發球不太正確
教練也是很有耐心的教了又教

▲漸漸的在一天下午密集練習中
小E終於會發球了

▲只是準度還沒那麼好
有時還是會打偏離
但是E媽覺得很不可思議
之前有在公園教小E打羽球
但可能沒有伴
光每打一次出去就撿一次球
小E不到十分鐘就喊投降了

▲這次暑假來到這裡打羽球
小E練一整個下午都不喊累
聽到快下課了還一直加緊練習都不休息
回家之後還一直要找爸爸對打
她一整個愛上打羽球了
下午大約五點課程結束

▲由於小E也很愛游泳
當初也有考慮想報游泳課
但怕孩子年紀小不太會游
所以後來沒有報

▲這天下課我們專程到地下室的泳池
參觀了一下兒童教學區
在泳池下會墊高腳椅
讓小朋友踩的到底部
讓人放心很多
而且在北區國民運動中心的游泳課是大爆滿

▲且還有專業的兒童池可以游
夏天的游泳常態班也是客滿狀態
要報名真的要早點來搶了 

▲每天夏令營營隊課程結束
隊輔會協助把學生帶到門口
等候家長開車來接送
等家長報小朋友名字後
再一一放行小朋友上車
非常方便的一個流程！

整體而言
來到北區國民運動中心參加暑期夏令營
讓小朋友們放下手機、電視卡通
在團體玩樂中培養運動的興趣
又可以學習運動的專業知識
真的是很不錯的兒童夏令營！！！ 

臺中市北區國民運動中心 

服務專線：(04)2235-6555
地址：404台中市北區崇德路一段55號
營業時間：06:00~22:00
FB：https://www.facebook.com/TNDCSC/
官網：http://tndcsc.com.tw/

如果喜歡我的文章，對你有幫助，再幫我粉絲團按個讚喔！